Consilierea psihologică este definită de către Asociația Americană de Consiliere ca fiind o relație profesională care susține diverse persoane, familii și grupuri pentru îndeplinirea obiectivelor de sănătate mintală, bunăstare, educație și carieră. Consilierii psihologici, spre deosebire de psihologii clinicieni, vor lucra cu persoane sănătoase, care nu au probleme psihice grave.
Activitatea consilierului se focusează mai mult pe menținerea stării de sănătate și prevenție decât pe patologie. Problemele de relaționare, consumul de substanțe, dependența de jocuri de noroc, schimbarea locului de muncă, alegerea unei cariere, dificultatea de adaptare la schimbările care apar în viața persoanei și alte asemenea probleme pot fi abordate în ședințele de consiliere.
Dacă te regăsești într-una de situațiile de mai jos, atunci consilierea psihologică poate fi o idee foarte bună!
- Sentimente de singurătate – Criză personală
- Nemulțumirea generală față de noi înșine și/sau cei din jurul nostru și mediul nostru
- Probleme de adaptare la situații noi (încorporare la un nou loc de muncă, schimbare de oraș, situații noi, doliul după dispariția unei persoane dragi…)
- Lipsa de concentrare și atenție
- Luarea deciziilor
- Dependență de alți oameni, probleme relaționale
- Probleme de comportament – Lipsa motivației
- Sentimente negative: singurătate, neputință, rușine, vinovăție
- Nemulțumire – Blocaj – Reticență
- Criză personală (abandonarea partenerului, schimbarea valorilor)
- Confruntarea cu consecințele fizice și emoționale după accidente sau evenimente traumatice
- Timiditate excesivă – Abilități sociale- Asertivitate
- Probleme psihologice derivate din infertilitate – Procese de adopție etc.
Ce îți poate oferi consilierea psihologică?
- Autocunoaștere
- Dezvoltarea inteligenței emoționale
- Are puterea de a te face să te simți mai bine emoțional
- Îți îmbunătățește calitatea vieții zilnice și relațiile interpersonale
- Te ajută să îți cunoști potențialul și să ai o stimă de sine mai ridicată